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건강을 위한 황금빛 선택, 엑스트라 버진 올리브유는 왜 좋을까?

지중해의 햇살이 내리쬐는 언덕 위, 끝없이 펼쳐진 푸른 올리브 나무 사이로 부드럽게 바람이 스쳐 갑니다. 나무 가지마다 탐스러운 초록색 열매들이 매달려 있고, 햇살에 반짝이는 올리브의 껍질이 금방이라도 황금빛 오일을 쏟아낼 듯 빛나고 있습니다. 바로 이 작은 열매, 올리브로부터 인류는 수천 년 동안 건강과 미식을 위한 보물을 얻어왔습니다. 바로 "엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil)"입니다. 올리브유의 역사는 인류 문명 그 자체와 함께 해왔습니다. 약 6천 년 전 고대 메소포타미아에서 처음 올리브를 재배하기 시작했으며, 이집트와 고대 그리스에서 올리브유는 식량을 넘어 제례용, 의약품, 미용 등 다방면에 사용되었습니다. 특히 고대 그리스에서는 올리브가 신성한 것으로 여겨져 올..

기름 2025.04.24

식물성 기름 카놀라유, 정말 괜찮을까?

여러분의 주방을 한 번 둘러보세요. 혹시 싱크대 옆이나 선반 위에 "카놀라유"가 자리 잡고 있지는 않나요? 아마도 많은 분들이 카놀라유를 사용하고 계실 겁니다. 왜냐하면 우리가 그동안 카놀라유를 "건강한 식물성 오일"로 생각하며 사용해왔기 때문이죠. 하지만 이 카놀라유가 사실은 우리가 생각했던 것만큼 건강하지 않을 수 있다는 사실, 들어보셨나요?오늘은 주방에서 자주 사용하는 카놀라유의 숨겨진 이야기를 한번 풀어보겠습니다. 먼저 카놀라유의 정체를 살펴봅시다. 카놀라유의 '카놀라(Canola)'라는 이름은 사실 자연에서 그대로 얻어진 이름이 아닙니다. 원래 카놀라유는 "유채씨유(Rapeseed oil)"라는 기름에서 유래했습니다. 그런데 유채씨유는 자연상태로는 에루스산이라는 독성 성분을 함유하고 있어서 과..

기름 2025.04.23